https://scholars.lib.ntu.edu.tw/handle/123456789/203927
標題: | The Effect of Tai Chi Chuan for Developing and Maintaining Cardiorespiratory Function in Middle-Aged and Elderly Individuals 太極拳 對中老年人心肺功能之促進及維持效果 |
作者: | LAN, CHING LAI, JIN-SHIN WONG, MAY-KUEN 藍青 賴金鑫 黃美涓 |
關鍵字: | 太極拳(TaiChiChuan);心肺功能(cardiorespiratory function);攝氧量(oxygen uptake);老年人(elderly];運動訓練(exercise training) | 公開日期: | 1999 | 期: | n.2 | 起(迄)頁: | 63-69 | 來源出版物: | 中華民國復健醫學會雜誌,v.27 | 摘要: | 本系列研究旨在探討太極拳對中老年人心肺功能的促進及維持效果。在橫斷式研究中 ,有90位中年人(50至64歲)及76位老年人(65至80歲)參與,依性別各分為太極拳組與 對照組。太極拳組平均練拳期間為9. 0士4.4年,對照組則為靜態生活者。受試者均 接受踏車最大運動測驗 及氣體分析。結果發現太極拳組的最大攝氧量較對照組高14. 7- 28.9 %。此結果表示太極拳組在最大運動時的心肺功能較佳。 在縱貫式研 究中 ,太極拳組有45位,而對照組有39位完成兩年的追蹤。在追蹤期 間,太極拳組的心 肺功能衰退速率只有對照組的一半,表示太極拳可 以延緩心肺功能的衰退。此外, 在9位男性及10位女性初學太極拳者 的追蹤研究中,發現在一年的訓練期間,男性的 最大攝氧量上升16.1 %,而女性則增加21.3%,表示太極拳可以明顯促進初學者的心 肺功能 。 在臨床研究中,9位冠狀動脈繞道術後患者接受太極拳訓練。在一 年的追 蹤期間,太極拳組的最大攝氧量增加10.3%。此結果顯示太極 拳也可以提升心臟病患 的心肺功能。 受試者在練拳時的攝氧量為最 大攝氧量的的55%,心跳率則為最大心 跳範圍的61 %。因此太極拳是一 種中等運動量的有氧性運動,可推薦給中老年人作 為一種健身活動。 對低危險性的心臟病患,太極拳也可作為適當的維持性運動。 |
URI: | http://ntur.lib.ntu.edu.tw//handle/246246/94313 |
顯示於: | 醫學系 |
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